#PalestraItalia

Será??? Dizem que ele aceitou um valor menor do que havia solicitado e o anúncio pode acontecer a qualquer momento. A única certeza é que precisamos definir logo o novo treinador para que o planejamento de 2020 comece. Vamos Verdão!!! Juntos somos mais fortes!!! Palmeiras minha vida é você!!! #palmeiras #sep #verdao #1914 #brasil #juntossomosmaisfortes #porco #futebol #2020 #futebol #gol #resenha #torcida #somostorcida #sampaoli #argentina #manchaverde #palmeirasminhavidaévocê #dalheporco #palestraitalia #avantipalestra #allianzparque #familiapalmeiras #puma #palmeirasnahora @palmeiras @leilapereiraconselheira @allianzparque @ogigantepalmeiras @adidas @puma @pumabrasil @pumafootball


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Segundo Informações, Sampaoli pode ser anunciado ainda hoje! O técnico aceitou abaixar a pedida salarial para chegar a um acordo com o Palmeiras, os valores podem aumentar caso certas metas sejam batidas.


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SEJA BEM-VINDO! Sampaoli acaba de aceitar proposta do Verdão para o comando da equipe. O treinador chega após um acordo, conversa que durou por muito tempo. O que mais o agradou foi o fato do clube dispor um valor na casa de 150 milhões para investir em reforços. O clube atualmente pode se desfazer de alguns atletas, podendo assim gerar uma renda para investir em reforços. Sampaoli chega para um contrato de 2 anos com o Palmeiras, com salário na casa dos 1M e 800 mil mensais, incluindo sua comissão técnica. Alguns times tinha interesse no treinador, como é o caso de Racing, Flamengo e Atlético MG. Mais o projeto apresentado por Maurício Galiotte e sua comissão encantou o treinador. O anúncio oficial será em breve, aguardemos! #gigantealviverdeinforma Siga ▶️ @alviverdedadepressao no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o Palmeiras 🐷💚 #instaverde #familiapalmeiras #palmeiras #porco #naoimportaoquedigam #maiorcampeãodobrasil #palestraitalia #avantipalestra #instaporco #verdeéacordainveja #futebol #allianzparque


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NOTÍCIA EM PRIMEIRA MÃO!! 💚🐷 Pode comemorar alviverdes, Jorge Sampaoli e Palmeiras chegaram a um acordo e o argentino será treinador do Palestra. Tudo fechado e as minutas do contrato já estão sendo redigidas. É do Verdão!! Palmeiras aceitou pagar o valor que o Sampaoli pediu mas dividiu em salário e metas Salário menor e o valor total que ele queria só será completo se atingir metas durante o ano (títulos) . . . #alviverdeimponente #palmeiras #avantipalestra #palmeirasminhavidaévoçê #sep #verdão #manchaverde #alviverde #seguemeupal #allianzparque #sepalmeiras #familiapalmeiras #sociedadeesportivapalmeiras #torcidaquecantaevibra #palestrinas #palestrinos #verdaoquerido #vamosganharporco #dalheporco #futebol #somostorcida #palestraitalia #puma #avantipalmeiras #verdeéacordainveja #nãoimportaoquedigam #instaporco #TNT


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Podcast Amigos Parmeirenses #38 Terminou vencendo! / Quem será o treinador de 2020? / Visão Geral do BR19 / APR38 / 11/12/2019 Na edição #38 a resenha foi longa, a bancada parmeirense analisou os principais destaques das partidas do Palmeiras contra Goiás e Cruzeiro, avaliamos a possível vinda de Sampaoli e as recusas de Rodrigo Caetano e Diego Cerri como diretores executivos do futebol, e por fim um resumo do Campeonato Brasileiro 2019 com estatísticas e informações sobre o raio x do Verdão no ano. Podcast Amigos Parmeirenses #38 está disponível no Spotfy, YouTube e Castbox https://www.youtube.com/watch?v=todZXTwCQCI https://open.spotify.com/episode/1cGmyy85R1t9xfPR0W3LTp?si=HQyh8yGiRzWOOZfx0swwpQ https://castbox.fm/episode/Amigos-Parmeirenses-38-id2382329-id209560805?country=br Ouça o nosso podcast, comente e se gostar compartilhe com a Família Parmeirense. O seu apoio e feedback é muito importante para nós, fazemos este programa com muito bom humor e muitas risadas. Siga o canal Amigos Parmeirenses no Instagram, Twitter, Spotfy, CastBox e YouTube. #osparmeirenses #AmigosParmeirenses #Palmeiras #AvantiPalestra #MaiorCampeãoDoBrasil #AllianzParque #avanti #palestra #familiapalmeiras #avantipalmeiras #verdao #palmeirense #sepalmeiras #soupalmeiras #palestraitalia #Brasileirão Créditos da imagem: https://agenciach.com.br/palmeiras-vence-termina-em-terceiro-e-rebaixa-cruzeiro-a-serie-b/


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SERÁ??????? . . INFORMAÇÃO: Palmeiras e Sampaoli chegaram a um acordo. O técnico argentino cedeu um pouco no salário mensal e o clube prometeu a ele chegar no valor pedido inicialmente em caso de metas cumpridas. Advogados autorizados para trocar minutas do contrato. Mas ainda falta assinar. . . #palmeirasmilgrau #palmeirasminhavidaévocê #vamosganharporco #daleporco #verdao #torcidaquecantaevibra #palmeirasminhavidaévocê #palmeirasmilgrau #palestraitalia #vamosganharporco #quemtemmaistem10 #sep #seguemeupal #familiapalmeiras #palestrinas #decacampeão #consuladosep #palmeirasdublin #palestrinas #daleporco #allianzparque #maiorcampeaodobrasil #palmeiras #verdazzo #osboccapalmeiras #sociedadeesportivapalmeiras #verdaoquerido


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SEJA BEM-VINDO! Sampaoli acaba de aceitar proposta do Verdão para o comando da equipe. O treinador chega após um acordo, conversa que durou por muito tempo. O que mais o agradou foi o fato do clube dispor um valor na casa de 150 milhões para investir em reforços. O clube atualmente pode se desfazer de alguns atletas, podendo assim gerar uma renda para investir em reforços. Sampaoli chega para um contrato de 2 anos com o Palmeiras, com salário na casa dos 1M e 800 mil mensais, incluindo sua comissão técnica. Alguns times tinha interesse no treinador, como é o caso de Racing, Flamengo e Atlético MG. Mais o projeto apresentado por Maurício Galiotte e sua comissão encantou o treinador. O anúncio oficial será em breve, aguardemos! #gigantealviverdeinforma Siga ▶️ @gigantealviverdeoficial no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o Verdão 🐷💚 #instaverde #familiapalmeiras #palmeirasminhavidaévocê #palmeiras #porco #naoimportaoquedigam #maiorcampeãodobrasil #palestraitalia #avantipalestra #vamosganharporco #deca #decacampeão #palmeirense #futebol #allianzparque #arenapalmeiras #sepalmeiras #sep #brasileirao2018 #palestrina #palestrino #daleporco #verdeéacordainveja


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Repost by @_reposta ——— Palmeiras e Sampaoli chegaram a um acordo. ⠀ O técnico argentino cedeu um pouco no salário mensal e o clube prometeu a ele chegar no valor pedido inicialmente em caso de metas cumpridas. ⠀ Advogados autorizados para trocar minutas do contrato. Mas ainda falta assinar. ⠀ Informações vindo de setoristas. Confiamos nas fontes. ⠀ - Marque seu amigo e ative as notificações para não perder nenhuma atualização⤴🔔 ⠀ #vidaalviverde #palmeiras #porco #sep #allianzparque #avantipalestra #palestraitalia #verdão #palestrinas #raçaporco #palmeirasminhavidaévocê #avanti #brasileirao #palestra #CampeonatoBrasileiro #esporteinterativo #futebol #like #dudu #felipemelo #libertadores #taçalibertadores #cartola #cartolafc


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Tatuagem do @gabriel_abila7 🦊💉 Siga nosso perfil no Facebook e no Twitter 🐦 @xandintorres - ADM 👤


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Seja muito bem-vindo, @sampaolioficial ao MAIOR CAMPEÃO NACIONAL! 💚🐷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Que 2020 seja um ano de glórias e mais glórias. Boa sorte. Deus abençoe! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Que 2020 sea un año de gloria y más gloria. Buena suerte. ¡Dios los bendiga!


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Segundo Leandro Boudakian, Palmeiras e Sampaoli chegaram a um acordo. Questões contratuais estão sendo finalizadas. O anúncio será em poucos dias. . . . . . . . . . . . . . . .Siga nossa página: @familiaalvi_verde . Marque nosso perfil em seus post 👊🏻 Use nossa HASHTAG #Familiaalvi_verde . . Segue os parceiros _____________________ @parmera_abencoado @parmera_gigante @aquiehparmera @verdao.midia @ademir.da.guia.mil.grau @verdao.futnet @arquibancadapalmeirasoficial #palmeiras #Familiaalvi_verde⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #alviverdeimponente #avantipalestra #MA10RDOBRASIL #quemtemmaistem10 #palmeirasminhavidaévocê #verdao #palmeirasminhavidaevoce #porco #allianzparque #sepalmeiras #familiapalmeiras #sociedadeesportivapalmeiras #torcidaquecantaevibra #palestrinas #alviverde #verdaoquerido #vamosganharporco #dalheporco #forzapalestra #daleporco #futebol #somostorcida #palestraitalia #verdão #raçaporco #avantipalmeiras


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Aonde eu estiver, te levo comigo. Te amo tanto meu Palmeiras, minha fé religião 💚 . . . . . . . . . . #tbt #passaporteverde #palmeiras #palestraitalia #familiapalmeiras #avantipalestra #palestrinas #nyhavn #denmark🇩🇰 #copenhague


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Segundo Leandro Boudakian, Palmeiras e Sampaoli chegaram a um acordo. Questões contratuais estão sendo finalizadas. O anúncio será em poucos dias.


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Palmeiras e Sampaoli chegaram a um acordo. ⠀ O técnico argentino cedeu um pouco no salário mensal e o clube prometeu a ele chegar no valor pedido inicialmente em caso de metas cumpridas. ⠀ Advogados autorizados para trocar minutas do contrato. Mas ainda falta assinar. ⠀ Informações vindo de setoristas. Confiamos nas fontes. ⠀ - Marque seu amigo e ative as notificações para não perder nenhuma atualização⤴🔔 ⠀ #vidaalviverde #palmeiras #porco #sep #allianzparque #avantipalestra #palestraitalia #verdão #palestrinas #raçaporco #palmeirasminhavidaévocê #avanti #brasileirao #palestra #CampeonatoBrasileiro #esporteinterativo #futebol #like #dudu #felipemelo #libertadores #taçalibertadores #cartola #cartolafc


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Palmeiras e Sampaoli chegaram a um acordo. Questões contratuais estão sendo finalizadas para o anúncio, parte dos advogados para a assinatura. O argentino baixou um pouco a pedida e aceitou os ganhos extras por bonificações. Deve ficar no Rio até o dia 23. . Legenda: Leandro Boudakian, via TT Imagem: @seporco . .. -Marque seus amigos e ative as notificações para não perder nenhuma atualização 🔔⤴️ . #VerdeNaPele #Palmeiras #Verdão #Porco #Palestra #PalestraItalia #Palestrinas #SEP #1914 #TorcidaQueCantaEVibra #SomosPalmeiras #PalmeirasMilGrau #PalmeirasMinhaVidaéVoce #SePalmeiras #SegueMeuPAL #VerdãoQuerido #DalhePorco #AllianzParque #Allianz #SouPalmeiras #InstaPorco #QuemTemMaisTem10 #Palestra #MeuPalmeiras #VamosGanharPorco #DecaCampeão #Brasileirão #Libertadores #CopaDoBrasil . PARCEIROS: 👉🏻 @aquiehparmera 👉🏻 @cartanarede


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ELE VOLTOU! 🐷🇮🇹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O zagueiro Pedrão, de volta aos planos do Palmeiras para a próxima temporada, retornou do América-MG antes do previsto para finalizar recuperação de lesão na coxa direita já na Academia de Futebol. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ele se juntou já nesta semana a três jogadores do elenco palmeirense (o também zagueiro Vitor Hugo, o volante Ramires e o atacante Luiz Adriano) e realizou trabalhos com os profissionais do clube no centro de treinamento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ » Pedrão (@pedrao97) é um dos três jogadores emprestados que voltam a fazer parte dos planos do clube para 2020. Além dele, também o goleiro Vinicius Silvestre, que estava no CRB, e o atacante Artur, emprestado ao Bahia, se reapresentarão na pré-temporada.


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Manifestações amanhã na sede administrativa do Cruzeiro no Barro Preto. Começa às 14h e vai até a noite. Vamos nos mobilizar e marcar presença. Conheçam e sigam essas páginas parceiras: ☆ ☆ ☆ @museudocruzeiro - história do CEC ☆ @cabuloso_24hrs - notícias do CEC ☆ @leftfut - notícias e curiosidades do futebol ☆ @cruzeirogolsoficial vídeos e notícias sobre o CEC ☆ @il.futebol.brasiliano notícias e curiosidades do futebol em italiano ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵🇮🇹🔵 #IlCruzeiroSiamoNoi #ForzaPalestra #ForzaCruzeiro #MaiorDeMinas #OsDoBarroPreto #NascidosPalestra #ForjadosCruzeiro #Cruzeiro #PalestraItalia #IlCalcioèDiChiLoAma #IssoÉCruzeiro #FechadoComOCruzeiro #VivoAzzurro #FuriaAzzurra


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Após especulações sobre uma possível demissão, o Cruzeiro confirmou, nessa tarde, a permanência de Adilson Batista. #fechadocomocruzeiro #otimedopovo #maiordeminas #labestianegra #issoécruzeiro #cruzeiro #cruzeirocabuloso #eusoucruzeiro #euvivoocruzeiro #naçãoazul #naçãoceleste #palestraitalia #cabuloso


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Piccoli esperti di ghisa crescono! #ghisa #palestratime #palestraitalia #ghisagiyim #gymnation #powerlifting @fitculprit_by_hora credit.


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Ottobre 2017= inizio università e abbandono palestra (dove ero arrivato ad un ottimo punto, con peso di 80 chili abbastanza definito); Ferragosto 2018= fine primo anno universitario, ma fisico distrutto (peso di 84 chili, perso buona massa muscolare per dieta sdregolata e sedentarietà); Ottobre 2018= inizio secondo anno e riinizio palestra; Ferragosto 2019= fine secondo anno, ma forma fisica asciutta (peso di 74 chili). Ho lavorato con un regime di allenamento e di dieta mirata alla ricostituzione corporea, quindi ho mantenuto fino a giugno una normo calorica, vedendo ogni settimana margine di miglioramento. E qual è invece la tua esperienza in questo fantastico mondo?


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FICOU DEVENDO? . Rendimento do Palmeiras em 2019 . . Brasileirão | 3º Lugar | 74 Pontos Libertadores | Eliminado | Quartas de Final Copa do Brasil | Eliminado | Quartas de Final Paulistão | Eliminado | Semifinal . 📝 Na Libertadores e no Paulistão acabou sendo eliminado em casa. (Pacaembu e Allianz Parque) . . . . #palmeiras #sep #sepalmeiras #palmeirasminhavidaévocê #palmeirasmilgrau #familiapalmeiras #palmeiras💚 #verdao #palestraitalia #palmeirasoficial #porco #manchaverde #futebolbrasileiro #futebol #brasileirao2019 #esportes #soccer


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Vamos mostrar nosso amor ao verdão, planos que cabem no bolso. Eu ativei o meu orgulho de fazer parte dessa história. 🐷👊 #avantipalestra🇮🇹 #AvantiPalestra  #copadobrasil #CampeonatoBrasileiro #dudu #estamosnog4 #FamiliaPalmeiras #libertadores2018 #MaiorCampeaoDoBrasil #naoimportaoquedigam #ManchaVerde #palmeirasminhavidaévocê #palestraitalia #primeirocampeãomundial #palmeiras #palestraitalia #avanti100mil #euestounessa Sigam os porcos parceiros: @palmeirasmidia @apenas_um_porco @verdaolive @webradioporco @futebol_arte_123 @palmeiras_live


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Buona sera amici!💓 Come state?🤗 . Questa sera vi propongo una nuova tipologia di post, che riguardano le curiosità nel mondo generale del benessere, ma non mancheranno di certo quelle SULLO SPORT E SULL'ALIMENTAZIONE!🔍 . Mi rendo conto che quello di oggi è un post di prova, quindi potrebbe piacervi meno, ma vi assicuro che quelli che ho preparato sono molto interessanti!😋 . Se poi deciderete di volere altri post ne farò di nuovi, io sono a vostra disposizione!🙈 . Questa informazione può essere molto utile soprattutto agli STUDENTI!👩🏻‍💻 . Durante una sessione di studio provate ad annusare questo aroma, stessa cosa accade con la mente, ECCO PERCHÉ SI DICE CHE STUDIARE MANGIANDO UNA MENTINA/UNA GOMMA AIUTA A MEMORIZZARE!🌱 . Fammi sapere se proverai questo trucchetto!➡️ TAGGA UN TUO AMICO!👇🏼👇🏼👇🏼 . . . #flexiblediet #pensierodelgiorno #caloriebasse #kcal #saneabitudini #fitmind #mentalità #sano #saluteebenessere #salute #dietadelgiorno #perditadipeso #muscoli #fitnessitalia #universita #dietastudente #gameofhealth #palestraitalia #mangiarebene #postfit #nutrizione #nutrizionista #stareinforma #universitario #variantisquat #studentesse #studentifit #allenamentoglutei #mentalita #crescitapersonale


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Com as dificuldades do fim de ano, a oposição afirma que o Palmeiras precisa de uma alternativa. Ontem, o ex-presidente Paulo Nobre se reuniu com seus homens de confiança e conversaram sobre uma possível volta ao cenário. Ele seria o nome ideal na visão de seus correligionários para concorrer com Leila Pereira na eleição de 2021. . Depois de renunciar à vitaliciedade e à vaga no conselho, ele precisaria ser reeleito pelos associados para voltar ao Conselho e, então, passar pelo filtro para lançar sua candidatura no clube. @sep_cavalinho_do_verdao . . PARCERIAS🇧🇬 @john_sep @apollo_oficial01 @rita_deschamps @nk_lagosta_bronzeada @vipalestrina @lihmarassi @avante_palmeiras_bones @pan.sublimacao @palmeiras_interior @garotos_palestrinos ⚽⚽⚽🇮🇹🇮🇹🇮🇹 . . #palmeiras #verdão #manchaverde #palestraitalia #allianzparque #palmeiras #palestrinas #manchaverde #palestraitalia #sep #palmeiras105anos #avantipalestra #passaporteverde #familiapalmeiras #manchaalviverde #torcidaquecantaevibra #alviverdeimponente #palmeirasminhavidaévocê #verdaoquerido #vamosganharporco #daleporco #daledaleporco #semprecontigo #campeonatopaulista #sociedadeeasportivapalmeiras #avatipalmeiras #forzapalestra #sepalmeiras #deca #1914 #ogigantepalmeiras #sepcavalinhodoverdao #savoia


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A CBF definiu as datas, horários e locais dos jogos de ida e volta da Supercopa do Brasil Sub-20. Confira: . ↪ Ida: ⚽️ Flamengo x Palmeiras 🏟 Elcyr Resende - Saquarema (RJ) 📆 18/12 (quarta-feira), às 20h 📺 SporTV . ↪ Volta: ⚽️ Palmeiras x Flamengo 🏟 Fonte Luminosa - Araraquara (SP) 📆 22/12 (domingo), às 14h 📺 SporTV/Band . Vamos! 🐷👊 . 📸 Fábio Menotti . #palmeiras #sepalmeiras #manchaverde #sep #avanti #avantipalestra #avantipalmeiras #verdão #familiapalmeiras #alviverde #allianzparque #palmeirasminhavidaevoce #palestraitalia #torcidaquecantaevibra #verdaoquerido #porco #pracimadeles #maior #da #america


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Willian e Raphael Veiga aproveitaram as férias para levar o amor e o futebol à ONG Baluarte, que promove trabalhos com crianças em bairro carente de Angola! 😍💚 ⠀ #AvantiPalestra ⠀ - Marque seu amigo e ative as notificações para não perder nenhuma atualização⤴🔔 ⠀ #vidaalviverde #palmeiras #porco #sep #allianzparque #avantipalestra #palestraitalia #verdão #palestrinas #raçaporco #palmeirasminhavidaévocê #avanti #brasileirao #palestra #CampeonatoBrasileiro #esporteinterativo #futebol #like #dudu #felipemelo #libertadores #taçalibertadores #cartola #cartolafc


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A Confederação Brasileira de Futebol divulgou nesta quinta-feira (12) a tabela básica dos confrontos da Série A1 do Brasileiro Feminino em 2020. Atuais campeãs da Copa Paulista, as Palestrinas enfrentam o Corinthians na rodada de estreia da competição nacional, marcada para o dia 09 de fevereiro – as datas e os horários dos confrontos podem sofrer alterações. . 👉 Com previsão de jogos às quartas-feiras e aos domingos, a primeira fase do Brasileiro A1 2020 terá jogos da primeira fase entre 09 de fevereiro e 17 de maio. Os 16 times participantes jogam entre si em turno único, e os oito melhores avançam às quartas de final. . ↪ Nas etapas de mata-mata, as partidas são disputadas em ida e volta, com decisão por pênaltis em caso de igualdade no saldo de gols dos confrontos. Vale lembrar que a competição terá uma pausa para os Jogos Olímpicos de Tóquio após a disputa das quartas de final. Já os confrontos pelo título brasileiro feminino estão previstos para os dias 06 e 13 de setembro. . ❗ Ao todo, o Palmeiras realiza sete dos 15 jogos como mandante, com locais a serem definidos pela CBF. A equipe alviverde enfrenta o Corinthians pela primeira vez desde a reativação da modalidade, em 2019, já que os clubes não duelaram no Paulista deste ano. . 📋 Confira abaixo os confrontos do Palmeiras no Brasileiro Feminino A1 2020: . • 09/02 - Palmeiras x Corinthians • 12/02 - Vitória x Palmeiras • 16/02 - Palmeiras x Ferroviária • 01/03 - Cruzeiro x Palmeiras • 15/03 - Palmeiras x São Paulo • 22/03 - Ponte Preta x Palmeiras • 25/03 - Palmeiras x Kindermann/Avaí • 29/03 - Minas/ICESP x Palmeiras • 01/04 - São José x Palmeiras • 05/04 - Palmeiras x Santos • 19/04 - Audax x Palmeiras • 22/04 - Grêmio x Palmeiras • 29/04 - Palmeiras x Internacional • 06/05 - Palmeiras x Flamengo • 17/05 - Iranduba x Palmeiras . 📸 Bruno Ulivieri . #palmeiras #sepalmeiras #manchaverde #sep #avanti #avantipalestra #avantipalmeiras #verdão #familiapalmeiras #alviverde #allianzparque #palmeirasminhavidaevoce #palestraitalia #torcidaquecantaevibra #verdaoquerido #porco #pracimadeles #maior #da #america


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Ed anche puffetta una di noi 🤪🤪😁😁😁


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Que roupinha muitcho loka 😂😂😂 . . . Siga nossa página de edições de fotos: @instalazeroedits . Sigam: @paixao_azul_estrelada @labestiadazoeira @cabuloso_24hrs . . #cdd #cec #cruzeiro #vamoscruzeiro #labestianegra #nasbatalhascomocruzeiro #meme #sam #maiordeminas #6x1eterno #cecdazoeira #fechadocomocruzeiro #frangas #palestraitalia #multicampeao #1921 #cabuloso . . . #luto


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Inizia il nuovo anno con dei buoni propositi, da Gennaio iscriviti in palestra!!💪🏻 • • • 📲0815921878 📍Via Nicolardi, Parco Avolio95


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Buonasera ragazzi e RAGAZZE!😚 Sta per arrivare il week-end!🤩 . Oggi vediamo un post molto utile a mio parere!💪🏼 . Molto spesso non riusciamo ad andare in palestra o non ne abbiamo voglia, ma questo non significa che dobbiamo rimanere sul divano a marcire!❌❌❌ . Ecco perché ho preparato un circuito molto semplice ma efficace per i glutei!🍑 . Se a casa vostra avete dei pesi usateli, altrimenti potete usare oggetti come una bottiglia di acqua per rendere gli esercizi più efficaci.🍶 . Fatemi sapere se proverete questo circuito, e SALVATELO PER AVERLO SEMPRE CON VOI!🔖🔖 . . . #flexiblediet #pensierodelgiorno #caloriebasse #kcal #saneabitudini #fitmind #mentalità #sano #saluteebenessere #salute #dietadelgiorno #perditadipeso #muscoli #fitnessitalia #universita #dietastudente #gameofhealth #palestraitalia #mangiarebene #postfit #nutrizione #nutrizionista #stareinforma #universitario #variantisquat #studentesse #studentifit #allenamentoglutei #mentalita #crescitapersonale


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O primeiro clássico paulista do ano será no #AllianzParque e o melhor lugar para presenciar esse jogaço é no conforto e segurança do nosso #CamaroteFanzone. 🐷⚽💚⠀ ⠀ Conhecido como #ChoqueRei, o clássico entre os dois gigantes paulistas é considerado o mais equilibrado do Brasil, com o @Palmeiras liderando por apenas uma vitória o histórico de partidas. Em disputas de campeonatos nacionais, o #Verdão leva a melhor, mas com o rival se prevalecendo em disputas sul-americanas.⠀ ⠀ Talvez o mais icônico choque rei foi em 1942 quando, pressionado pelo governo Vargas e pela diretoria do SPFC a mudar seu nome devido guerra contra a Itália, o #palestraitalia assume o nome #Palmeiras e sobre ao campo segurando a bandeira do Brasil para a final do #paulistão justamente contra o SPFC. O jogo termina na metade do segundo tempo com vitória de 3x1 do Palmeiras e com abandono de campo do rival.


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Molti mi chiedono perché ti fai sempre delle foto a fine allenamento? Perché ti guardi allo specchio e sorridi? Beh.. La risposta è semplice. Quando tu lavori sodo per acquistare una Ferrari, la lasceresti in garage? Penso proprio di no. Stessa cosa vale per chi lavora sodo per il suo corpo, per essere la migliore espressione di sé stesso. Piace condividere i risultati ottenuti perché sono tratti da sforzi, tempo, impegno e costanza e penso che la sola gente che non riesce ad apprezzare e colei che alla fine un po' ci invidia, un po' vorrebbe essere come noi, vorrebbe avere la nostra motivazione. Ascolto tanta gente dire, non ho tempo, non posso... Anche per me le giornate sono composte da 24h, lavoro 8ore al giorno e mi sveglio ogni giorno alle 4del mattino, ma ho il tempo di preparare i pasti ed allenarmi due ore al giorno. Magari io forse sarò troppo motivato, sarò troppo legato alla palestra, "che per me è casa" ma non ditemi non ho tempo.. Ditemi semplicemente non ho voglia e preferisco fare altro,lo apprezzerei di più. Ps. Cosa molto importante, non giudicateci, perché sarebbe solo fiato al vento. Se facciamo questo è perché vogliamo farlo, perché stiamo facendo ciò che ci rende in pace con il mondo. Quindi osservate in silenzio 😉 Peace&love ❤️ #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mindset #motivation #muscle #gains #fitguy #fitness #fitnesslife #gymaddict #gymrat #gymfreak #gymlife #allenamento #motivazione #palestra #forza #muscoli #fisicoperfetto #allenamentoduro #allenarsisempre #palestraitalia #palestratime #fitnessitalia #nutrizionesana #gymshark#gymmotivation


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CHECK FISICO ☑️ Condizione attuale, fase di massa. Peso attuale 101kg Rispetto l'anno scorso, sto facendo una fase di massa molto più pulita. Aumentate le kcal di 300 giornaliere. Il peso aumenta lentamente mantenendo una forma ottimale. Avanti così... Che ve ne pare? Ditemi la vostra nei commenti. #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilder #bodybuildingaddict #bodybuildingitalia #naturalbodybuilding #gymmotivation #gymfit #workoutmotivational #gymfreak #gymlife #gym #gymtime #gymshark #gymmotivation #nopainnogain #fitnessmodel #gymfit #fitnessaddicted #focus #fitfam #fitnessphisique #malatidipalestra #allenamento #motivazione #palestra #forza #muscoli #fisicoperfetto #allenamentoduro #allenarsisempre #palestraitalia


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